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Da largura do seu ombro. De fora a fora. Se estiver muito aberto, dói as costas, se ficar fechado pega o peito. Os braços devem descer pro guidão na mesma largura que estão quando vc esta de pé, apenas pra frente.
Da largura do seu ombro. De fora a fora. Se estiver muito aberto, dói as costas, se ficar fechado pega o peito. Os braços devem descer pro guidão na mesma largura que estão quando vc esta de pé, apenas pra frente.